Le saviez-vous ? 

98/100 de l’activité  de votre cerveau n’est pas conscient.

Votre  conscience est cet échange harmonieux entre les perceptions externes et vos émotions internes.

Elle est l’esprit, l’image de soi réfléchissante, et sans filtre.

On se raconte une histoire, sans avoir conscience que c’est une histoire. Nous avons une représentation du monde qui se déploie comme une histoire. 

Le corps et l'esprit sont intimement liés et en interaction permanente.

Votre cerveau peut modifier son fonctionnement par le seul effet de la pensée.

Nous avons  le pouvoir de modifier l’histoire que nous nous racontons sur nous-même. 

Le stress du quotidien, des événements marquants, la maladie peuvent rendre vulnérable, et donner le sentiment qu’on ne maîtrise plus rien. 

La sophrologie , science de la conscience harmonieuse peut nous y aider par la pratique régulière, en apprivoisant nos émotions, en élargissant les capacités de notre conscience, en créant  un nouvel espace de conscience, afin d'apprécier les choses de la vie, de façon apaisée et positive.

Se reconnecter à son monde intérieur pour mieux vivre le monde extérieur.

« L’oiseau qui s’envole ne renonce pas à sa cage, il s’en libère. » Matthieu Ricard, moine bouddhiste.